6月9日晚，“你好千金 -- 健康中国行”大学生心理健康公益讲座在我校6号楼学术报告厅举办。本次活动由物理与电子科学学院主办，湖南千金湘江药业股份有限公司提供公益支持，学院党委副书记石红芳、学工办主任何小娅，湖南千金湘江药业股份有限公司省区总经理罗永，岳阳市第五人民医院副院长肖炜教授出席本次活动，2025级、2024级学生到场聆听学习。
讲座伊始，石红芳、罗永先后致辞。他们紧密结合学生日常学习生活实际，深入阐述了心理健康与规律睡眠对个人成长成才的重要性，引导同学们正视心理需求，重视心理调适，力争在讲座中学有所获、学以致用。
随后，肖炜教授正式开讲。讲座中，他聚焦校园生活场景，深入剖析了大学生群体中常见的焦虑、迷茫、情绪低落等心理问题，并讲解了科学的情绪调节策略；同时围绕睡眠健康主题，系统解读了睡眠与心理健康的双向关联，分享了调整作息、改善睡眠质量及调理失眠的实用技巧。整场讲座内容详实、案例鲜活、贴近学生，现场同学全程专注聆听，认真记录要点。
在互动答疑环节，同学们结合自身在心理调适与睡眠方面遇到的困惑踊跃提问。肖炜教授耐心倾听，结合专业知识逐一进行细致解答，并给出了针对性的指导建议。现场互动氛围热烈，有效解决了同学们的实际困扰。
不少同学在活动后表示，通过本次讲座，不仅正确认识了焦虑情绪和失眠问题，破除了对心理困扰的恐惧与误区，更掌握了科学的自我调适方法，有效缓解了日常的学习与心理压力，未来会更加主动地关注自身心理健康，学会与情绪和解，做自己身心健康的第一责任人。
（图/曹靓 文/孙展望）
（责任编辑/文武 初审/李哲君 复审/石红芳 终审/魏勇）
