每年的5月25日，是全国大学生心理健康日。“525”谐音“我爱我”，寓意着：爱自己，才是终身浪漫的开始。对于正值青春的大学生而言，成长从不是一味拼命追赶，而是学会接纳、懂得释怀、温柔自愈。
身处快节奏的大学校园，我们似乎总在被推着前行。绩点、竞赛、综测、考研、就业、人际关系……无数压力交织叠加，让很多同学陷入自我内耗。有人因一次考试失利否定全部努力，有人因他人的优秀倍感焦虑，有人害怕不完美、害怕被比较、害怕掉队，在盲目内卷和间歇性躺平之间反复摇摆，慢慢忽略了最该被珍惜的自己。
其实，青春本就允许不完美。没有人的大学生活一路坦途，也没有人能够永远闪闪发光。偶尔的迷茫、短暂的失意、阶段性的疲惫，都是成长的常态。真正的心理健康，不是永远积极、永远乐观，而是允许自己有情绪、有低谷、有松弛，懂得与自己和解，学会好好爱自己。
爱自己，是停止无谓的攀比。我们总习惯盯着别人的进度条，羡慕别人的成绩、荣誉和光鲜，却忽略了每个人的成长节奏本不相同。有人年少争先，有人厚积薄发。不必跟风内卷，不必焦虑内耗，守住自己的节奏，踏实走好每一步，就是最好的成长。
爱自己，是接纳所有的情绪。难过不必硬扛，疲惫不必逞强。压力大的时候可以放慢脚步，情绪低落的时候可以适当放空。不必强迫自己时刻优秀，学会倾诉、学会释放、学会休息，懂得自我调节，才能积攒继续前行的力量。情绪被温柔安放，心灵才能向阳生长。
爱自己，是认真经营生活。好好吃饭、好好睡觉、坚持运动、保持热爱，看似微小的日常，都是治愈自己的良药。走出宿舍、走出屏幕，去看书、去学习、去交友、去感受生活的细碎美好，用自律代替颓废，用丰盈治愈空虚，让身心在稳步前行中变得从容、坚定。
爱自己，更是懂得自我肯定。不要总盯着自己的缺点与遗憾，多看见自己的坚持、勇敢和进步。每一次不放弃的努力，每一次战胜低谷的坚持，都值得被肯定。你不必完美，但一定独一无二。
525，不只是一天，更是一种生活态度。愿每一位学子都能卸下焦虑、告别内耗，学会自爱、自省、自愈、自强。在喧嚣的青春里，好好爱自己，接纳不完美，拥抱平凡与闪光，以健康、阳光、从容的心态，奔赴属于自己的人生。
物电学院何小娅
